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不飲生活

アルコール依存症家系に育ち、自分も診断された後に断酒を続けています。お酒、その他依存に関する事をかきつらねます。

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お酒を辞めても、心に雨の日はある

こんばんは。
実は今週、仕事でとても大きなミスをしてしまい、土日までもやもやを持ち込んでしまっております。

断酒をすれば健やかにハッピーな生活を送れる!と、
このブログで再三唱えておりますが

もちろんお酒を飲んでいようがいなかようが、
嫌な日もあれば腹が立つ日も、落ち込む日ももちろんあるのです。

ただ、今までと違うのはこういったときにお酒を飲んで憂さ晴らししよう!という発想がなくなったことです。

ちなみに私は過去に何度も、ストレスが溜まったからといってお酒をバカスカ飲み朝まで馬鹿騒ぎしたことがありますが、
ただの一度も問題が解決したことはありません。


それどころか、むしろ飲酒による翌日の二日酔いなどストレスを増加させたばかりです。


こういう休日は、読書をして違う世界を覗いたり
美味しい食事を食べたり、お風呂に浸かってぐっすりと睡眠をとるのが一番です。


まだまだ私も自分のベストなストレス解消法を見出せてないので、これから探していきたいと思います。